Oncoguia

Última atualização: 03/09/2008

- Leia sobre o seu tipo tumor. Mantenha-se informado.

- Não tenha medo de mostrar e falar sobre os seus sentimentos e medos. Nestes casos, a psicóloga ajuda muito.

- Não tente manter tudo sobre controle, isso o deixará mais estressado e você precisa economizar a sua energia.

- Aceite a ajuda dos amigos, dos familiares e dos vizinhos. E não se preocupe em pagar por esses favores.

- Se tiver vontade de chorar... Chore! Essa é uma boa válvula de escape para homens e mulheres.

- Estabeleça pequenas metas, você vai perceber a diferença e notar o seu progresso.

- Sorria, escolha atividades para se divertir.

- Reveja os seus próprios limites.

- Alguns sintomas podem piorar durante a noite. Arrume coisas pra fazer nesse horário.

- Escolha alguém para ser seu confidente. Participar de um grupo de apoio pode ser muito útil.

- Respire fora do mundo do câncer. Vá ao cinema, saia para tomar um café com amigos ou vá visitá-los freqüentemente. Se você não pode sair de casa, peça para que venham até você e não falem sobre a doença.

- Cuide do seu lado espiritual. Se você ainda estiver brigado com Deus, já está na hora de fazer as pazes!